بهترین فروشگاه آنلاین ماهی

ماهی سرشار از خاصیت است و برای تمامی افراد در همه رده های سنی مناسب می باشد. جالب است بدانید در همه کشورهای جهان طرفداران خاص خود را دارد. انواع ماهی در کشور ایران روزانه به صورت تازه صید می شود و به فروش می رسد.

همه افراد نیاز دارند به صورت دو بار در هفته از ماهی استفاده کنند. انواع ویتامین های مورد نیاز، روغن ها و مواد معدنی برای بدن در ماهی وجود دارد که برای سلامتی و پیشگیری از بیماری ها ضروری است. برای خوردن ماهی تازه می توانید از طریق بهترین فروشگاه آنلاین ماهی اقدام نمایید.

مزایای خوردن ماهی

اگر به دنبال خوردن گوشت پرخاصیت هستید، ماهی را انتخاب کنید. چون نسبت به سایر انواع گوشت سفید دارای کلسترول و چربی بسیار پایین و درصد پروتئین بالاتر می باشد. تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی انسان دارد و از بروز بسیاری از بیماری ها در رده های سنی مختلف پیشگیری می کند. در ادامه به بیان خواص بیشتر ماهی می پردازیم:

1. تاثیرات بسیار مثبتی بر لاغری، تناسب اندام و سوزاندن چربی ها دارد.
2. پوست و مو شما را شفاف کرده و سلامتی آن را تضمین می کند.
3. موجب سالم ماندن قلب و بهبود عملکرد رگ های خونی می شود.
4. کنترل فشار خون را به راحتی انجام می دهد و همچنین باعث کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار بالا نیز می شود.
5. پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
6. کاهش ریسک ابتلا به سرطلان
7. کمک به درمان کبد چرب
8. کاهش ریسک ابتلا به خود ایمنی
9. پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل
10. پیشگیری از آسم در کودکان
11. کاهش و کنترل علائم PMS
12. تامین اسید های چرب امگا 3 برای بدن
13. اسید چرب EPA 
14. تامین اسید چرب DHA
15. منبع اصلی ویتامین D است.

خرید ماهی آنلاین

همانطور که در قسمت قبل مقاله اشاره کردیم، ماهی منبع خوبی برای تامین اسیدهای چرب می باشد که هریک برای بدن خواصی دارد. خرید ماهی آنلاین به شما کمک می کند تا از خواص خوردن ماهی تازه بهره مند شوید.

سایر اسیدهای چرب ضروری موجود در ماهی عبارتند از:

امگا3: اسیدهای چرب برای بدن ضروری اند ولی متاسفانه بدن قادر به تولید آنها نیست. پس باید از طریق منابع خارج از بدن و به کمک یک رژیم غذایی متعادل و مناسب جذب بدن شوند. اسیدهای چرب امگا3 تاثیرات بسیار مهمی بر سلامتی انسان دارند. اگر به دنبال راهی برای تامین این ویتامین بدن هستید، ماهی را امتحان کنید.

اسید چرب EPA: EPA  نقش موثری در کاهش التهاب در بدن، که منشا و محرک بسیاری از بیماری ها می باشد را دارد. همچنین علایم افسردگی را تخفیف می بخشد. وجود اسید چرب امگا ۳ در بدن از گرگرفتگی های دوران یائستگی درخانم ها می کاهد. با کیفیت ترین نوع اسیدهای چرب امگا ۳ را می توانید در انواع ماهی ها به ویژه سالمون، کپور، شاه ماهی و میگو ها یافت.

اسید چرب DHA: امگا3 انواع گوناگونی دارد که یکی از آنها DHA نام دارد که تاثیر زیادی بر سلامت پوست و چشم می گذارد. به همین دلیل، یکی از کاربردهای آن تقویت بینایی و جلوگیری از پیری چشم زودرس می باشد. از دیگر خواص این اسید چرب می توان به بهبود کارکرد مغز کودکان و بزرگسالان نیز اشاره کرد. بطوریکه در صورت کمبود DHA در بدن سالمندان، ممکن است شاهد آسیب های جدی مغز و اختلالات یادگیری یا آلزایمر باشیم. سایر فواید این اسید چرب عبارتست از: کنترل بیماری آرتروز، تنظیم لخته شدن خون، کاهش میزان فشار خون، کاهش علائم آرترید، کمک به بهبود آریتمی قلبی، کاهش التهاب عضلات و بافت های بدن، کنترل دیابت نوع دو و .......

 سایر خواص ماهی

منبع اصلی دریافت ویتامین D بدن می باشد. ویتامین D نقش بسیار موثر و مهمی در بدن ایفا می کند به طوریکه وظیفه اصلی آن حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و پیشگیری از پوکی استخوان می باشد. از دیگر مزیت های این ویتامین می توان به تقویت سیستم ایمنی و اعصاب و بهبود عملکرد مغز نیز اشاره کرد.

مبتلایان به بیماری قند خون می توانند از ماهی به عنوان تنظیم کننده انسولین بدن استفاده کنند. زیرا درمان دیابت را به راحتی انجام می دهد.

ضمن آنکه با مصرف ماهی در برنامه غذایی افراد می توان از بروز سرطان های مختلف جلوگیری کرده عملکرد سیستم تنفسی، قلب و عروق را بهبود بخشید. کلیه خواص روغن ماهی در صورت مصرف منظم به صورت طبیعی و یا از طریق مکمل ها برای بدن تامین می گردد. 

از دیگر خواص ارزشمند روغن ماهی می توان به بهبود اختلالات روانی نظیر افسردگی، شیزوفرنی، اختلال دو قطبی و … اشاره کرد. همچنین به منظور کنترل و کاهش وزن می توان از روغن ماهی استفاده بهینه های نمود. زیرا در مقابله با چربی های تحتانی شکم و کمک به تعادل در ترشح هورمون ها بسیار موثر خواهد بود.

نتیجه گیری:

ماهی یکی از سالم ترین گوشت ها و منابع پروتئینی است که می توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید. خوردن آن باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان، قند بالا، کنترل سطح تری گلیسیرید و دیابت نوع دو و همچنین درمان فشار خون بالا نیز می شود.

پس رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که دو بار در هفته ماهی مصرف کنید.

برای خرید ماهی تازه و آنلاین می توانید با شماره تماس های درج شده در وبسایت جاشو در ارتباط باشید.